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咖啡到底有多好?也许你还不知道!

  • 作者:本站
  • 时间:2019-08-31
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简介 咖啡到底有多好?也许你还不知道!时间:2019-08-2217:05:57浏览:603 除了美味和提神,咖啡还有很多健康好处。 然而,适量喝咖啡到底有多好让我们一起看看世界顶尖科研机构

咖啡到底有多好?也许你还不知道!

咖啡到底有多好?也许你还不知道!时间:2019-08-2217:05:57浏览:603  除了美味和提神,咖啡还有很多健康好处。 然而,适量喝咖啡到底有多好让我们一起看看世界顶尖科研机构的研究结果吧!去认识咖啡给我们带来的美味!1、预防抑郁。   美国哈佛大学在《世界生物精神病学》上发表的论  除了美味和提神,咖啡还有很多健康好处。

然而,适量喝咖啡到底有多好让我们一起看看世界顶尖科研机构的研究结果吧!去认识咖啡给我们带来的美味!1、预防抑郁。

  美国哈佛大学在《世界生物精神病学》上发表的论文显示,与不喝咖啡相比,每天喝2杯至3杯咖啡或摄入400毫克咖啡因,能使自杀率降低50%,这项涉及20万受访者的研究认为,咖啡因能够作用于脑部神经传导介质,进而影响情绪,降低患抑郁和自杀的可能性。

2、降低肝癌风险。

  英国南安普敦大学和爱丁堡大学的科研人员在《英国医学杂志》上发表的报告显示,每天摄入一定量的咖啡有助降低肝癌风险,并且随着摄入量增加,风险也会降低更多。

具体来说,每天喝1杯咖啡,肝癌风险下降20%;喝2杯咖啡,下降幅度达35%;如果饮用多达5杯,下降幅度甚至达到50%。

该研究涉及超过225万名参与者。

3、对抗脑部疾病。

  美国罗格斯大学学者在《美国国家科学院院刊》发文,咖啡中的多种化合物可以帮助对抗包括老年痴呆症在内的多种疾病。 研究表明,咖啡不仅可以与帕金森病作斗争,还可以治疗一种叫“路易体痴呆症”的脑部疾病。

该研究指出,咖啡因和咖啡中存在的脂肪酸(称为EHT)的综合作用可能在与脑部疾病斗争中起关键作用。

4、长寿几率高。

  美国国家卫生研究所等单位的专家发表在《新英格兰医学》的研究显示,适量喝咖啡有助长寿。

这项研究涉及万名受访者,年龄为50~71岁。 结果显示,相较于不喝咖啡者,每天喝2到3杯的男性死亡的几率降低10%,女性降低13%。 相比不喝咖啡者,喝咖啡的男性死于心脏病、呼吸道疾病、中风及糖尿病的几率,分别降低14%、17%、16%、25%;而女性死于这4种疾病的几率分别降低15%、21%、7%、23%。 只喝1杯也降低死亡率:男性降低6%,女性降低5%。 效果最好的是每天喝4或5杯的女性,死亡率降低16%。

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