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治疗脚崴有哪些小窍门

  • 作者:本站
  • 时间:2019-07-16
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简介 脚崴有哪些小窍门 在户外运动时,难免会出现崴脚的情况。 从保健的角度考虑,崴脚后,一定要及时治疗,以免耽误病情。 那么,治疗崴脚的窍门有哪些在户外运动,一定要了解一些治疗崴脚

治疗脚崴有哪些小窍门

  脚崴有哪些小窍门  在户外运动时,难免会出现崴脚的情况。 从保健的角度考虑,崴脚后,一定要及时治疗,以免耽误病情。

那么,治疗崴脚的窍门有哪些在户外运动,一定要了解一些治疗崴脚的窍门,这样才能很好的保健身体。

下文介绍了治疗崴脚的窍门有哪些  1.首先,立即停止运动,如果扭伤疼痛比较厉害,最好不要再坚持了。   2.找个地方坐下来抬高患肢,减少出血。   3.找一个塑料带装上冰块,外包薄薄的毛巾敷于患处,如果没有冰块,就用冷毛巾,每次敷10-20分钟,6小时一次。 记住,48小时内只可冷敷,48小时后才能贴膏药、热敷、短波热疗等,热敷一天2-3次,一次可30分钟。

如果有条件的,可以在一些运动品专卖店里找到小罐的冷冻气雾剂,也是迅速止痛消肿的好方法。   4.最后,48小时后,可以口服些云南白药、跌打丸、三七片等,红花油之类的活血药物外敷,至少需要受伤24小时再使用,消肿后就不必内服和外敷药物了。 这些都是治疗崴脚的窍门。   治疗崴脚,一定要及时,以免病情严重。 如果只是轻微的崴脚,充足的休息就可以很好的治疗,但是,如果崴脚的情况很严重,就要及时去和治疗。 (责任编辑:实习熊茶英)上一篇:下一篇:。

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